Dra. Fabiane Rezende
Terapia Alimentar, Cuidado Nutricional e da Saúde
Mindfulness, Autocompaixão, Alimentação Consciente e Intuitiva
Conecte-se consigo para nutrir mente, corpo e coração
MELHORE SUA RELAÇÃO COM A COMIDA, COM O CORPO E SUA SAÚDE
Há muitas maneiras de se construir um caminho de paz com a comida e com corpo! No meu atendimento, seja ele individual ou em grupo, busco me conectar com as pessoas de forma gentil e compassiva e compreender quais são as suas necessidades e expectativas em relação ao processo terapêutico. Ao longo do acompanhamento me aproprio de um conjunto de técnicas, recursos e ferramentas para facilitar as mudança do comportamento alimentar e melhora dos hábitos de vida e da saúde das pessoas.
Minha missão é promover o autoconhecimento, a auto aceitação e o autocuidado por meio do despertar da consciência e da intuição para uma alimentação prazerosa, variada e equilibrada, livre de culpas e julgamentos, que promova bem-estar e longevidade saudável.
Se você acredita que o caminho do meio é a melhor alternativa para a sua rotina e que cultivar a consciência da mente, do corpo e a autonomia alimentar é a chave para a saúde e bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, esta abordagem é para você!
A seguir, saiba mais sobre as opções de atendimento e como entrar em contato comigo.
TERAPIA ALIMENTAR E CUIDADO NUTRICIONAL
Atendimento individual e personalizado, pautado em abordagens comportamentais e em uma nutrição não prescritiva, apoiado nos seguintes pilares: autoconhecimento, autocompaixão, autocuidado em saúde e autonomia alimentar.
Destina-se a pessoas que têm uma relação conflituosa com a comida e com o corpo, que se sentem cansadas de viver em dietas restritivas e efeito sanfona, que têm condições crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras, e que desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida por meio de uma alimentação adequada e saudável, comendo com consciência, prazer e sem culpa.
Os atendimentos são on-line, as sessões têm duração de 1 hora e acontecem semanalmente ou quinzenalmente. O processo terapêutico é individualizado conforme o diagnóstico clínico e nutricional, perfil de comportamento alimentar e aspectos psicossociais.
NUTRIR MENTE, CORPO E CORAÇÃO
PROGRAMA INDIVIDUAL DE 10 SEMANAS
Nutrindo mente, corpo e coração é um programa on-line individual para quem deseja se livrar das dietas, resgatar a autonomia alimentar e aprender a se nutrir integrando os sentidos do corpo, os saberes da mente e o sentimentos do coração. Trata-se de um programa baseado em Mindfulness (atenção plena), Autocompaixão, MIndful Eating (Comer Consciente), Intuitive Eating (Comer Intuitivo) e Psicoeducação Nutricional, focado em promover uma alimentação adequada e saudável, bem-estar e saúde integral.
O programa é vivencial, ministrado pela instrutora Fabiane Rezende, estruturado em 10 encontros, online e ao vivo, sendo cada encontro com duração de uma hora.
Durante dez semanas serão conduzidas práticas formais e informais, exercícios e atividades reflexivas. Recomenda-se ao participante a destinar pelo menos 20 minutos por dia para a realização das práticas e exercícios.
MINDFULNESS
PROGRAMA INDIVIDUAL DE 8 SEMANAS
Programa on-line individual e personalizado que destina-se a pessoas que desejam através de práticas de Mindfulness desenvolver e aprimorar as habilidades de regulação da atenção.
Espera-se que o programa traga melhorias dos níveis de foco e concentração, promova clareza mental e possibilite o aumento dos níveis de satisfação e qualidade de vida. Mindfulness tem se mostrado como uma abordagem efetiva para promoção de saúde, contribuindo para redução dos níveis de ansiedade e estresse na medida em que as práticas formais e informais são incorporadas no dia-a-dia. O programa inclui oito encontros semanais com duração de uma hora cada nos quais serão conduzidas práticas formais e reflexões sobre percepções, insights e desafios relacionados ao cultivo de Mindfulness. Recomenda-se que o participante destine pelo menos 20 minutos por dia para a realização das práticas e exercícios.
FLORESENDO SUA ESSÊNCIA
PROGRAMA INDIVIDUAL DE 4 SEMANAS
Programa on-line, individual de 4 semanas para mulheres buscadoras de uma vida conectada com sua essência.
Neste programa, ao longo de quatro semanas, você terá oportunidades de resgatar ou aprofundar a sua conexão com sua Essência e encontrar uma forma de se nutrir com aquilo que realmente faz o seu coração vibrar e que te traz satisfação na vida! Clareza, equilíbrio e autoconfiança são fundamentais para você desfrutar de uma vida alinhada com seus valores.
Agir de maneira comprometida com a própria essência fará com que você floresça de forma genuína, única e especial!
Juntas vamos trilhar um percurso de vivências, práticas e partilhas baseadas em Mindfulness, Mindful Eating, Autocompaixão com foco no Cuidado de Si para aflorar a sua verdadeira essência e cultivar atitudes que possam nutrir sua força e coragem para viver uma vida com mais sentido, satisfação e alegria.
