MELHORE SUA RELAÇÃO COM A COMIDA E COM O CORPO
Entenda de que forma eu posso te apoiar!
Há muitas maneiras de se construir um caminho de paz com a comida e com corpo! No meu atendimento, seja ele individual ou em grupo, utilizo um conjunto de técnicas, recursos e ferramentas das abordagens comportamentais com foco no processo de mudança do comportamento alimentar e dos hábitos de vida.
Minha missão é promover o autoconhecimento, a auto aceitação e o autocuidado por meio do despertar da consciência e da intuição para uma alimentação prazerosa, variada e equilibrada, livre de culpas e julgamentos, que promova bem-estar e longevidade saudável.
Se você acredita que o caminho do meio é a melhor alternativa para a sua rotina e que cultivar a consciência e autonomia alimentar é a chave de uma alimentação conectada com saúde e bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, esta abordagem é para você!
A seguir, saiba mais sobre as opções de atendimento e como entrar em contato comigo.
ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO
Presencial ou Online
O meu atendimento é pautado em abordagens comportamentais e em uma nutrição não prescritiva, tendo com pilar a escuta ativa e empática e o acolhimento compassivo.
Atendo pessoas com 18 anos ou mais que têm uma relação conflituosa com a comida e com o corpo, que sentem que não conseguem melhorar seu comportamento alimentar com dietas ou que têm condições crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida por meio de uma alimentação adequada e saudável.
Os atendimentos ocorrem presencialmente em Belo Horizonte (suspenso no momento) ou online . Tem interesse? Entre em contato comigo para saber mais detalhes.
MINDFUL EATING
PROGRAMA DE 8 SEMANAS
Online
Programa de consciência alimentar baseado em mindfulness com foco na promoção da saúde e bem-estar. Com mindfulness ou atenção plena melhorarmos a percepção acerca dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações corporais e a forma como tudo isso influencia nossa alimentação.
O Programa é vivencial, em grupo e inclui oito encontros semanais com duração de 2 horas. Durante as sessões os participantes vivenciam práticas e cultivam habilidades que visam promover mudanças sustentáveis no comportamento alimentar.
GRUPO NUTRINDO ALÉM DO CORPO
Fabiane Rezende & Simone Brasil
Neste programa teremos práticas, atividades e vivências centradas no autoconhecimento e autocuidado para que os participantes cultivem a aceitação corporal, a consciência alimentar, a auto apreciação e a gratidão.
O programa inclui 8 encontros online de 2 horas cada com os seguintes temas: Sessão 1: Honrando meu corpo e meus ancestrais; Sessão 2: Reconhecendo minha relação com a comida; Sessão 3: Conectando-me com minha com sabedoria interior, Sessão 4: Reconhecendo minhas necessidades físicas e emocionais, Sessão 5: Tornando-me consciente em relação ao meu corpo e à alimentação, Sessão 6: Como eu me aprecio e me cuido, Sessão 7: Cultivando o autocuidado e a auto apreciação; Sessão 8: Agradecer e celebrar: corpo e comida.
20% do valor é destinado à Rede Solidária BH.