MELHORE SUA RELAÇÃO COM A COMIDA E COM O CORPO

Entenda de que forma eu posso te apoiar!

Há muitas maneiras de se construir um caminho de paz com a comida e com corpo! No meu atendimento, seja ele individual ou em grupo, utilizo um conjunto de técnicas, recursos e ferramentas das abordagens comportamentais com foco no processo de mudança do comportamento alimentar e dos hábitos de vida.

Minha missão é promover o autoconhecimento, a auto aceitação e o autocuidado por meio do despertar da consciência e da intuição para uma alimentação prazerosa, variada e equilibrada, livre de culpas e julgamentos, que promova bem-estar e longevidade saudável.

Se você acredita que o caminho do meio é a melhor alternativa para a sua rotina e que cultivar a consciência e autonomia alimentar é a chave de uma alimentação conectada com saúde e bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, esta abordagem é para você!

A seguir, saiba mais sobre as opções de atendimento e como entrar em contato comigo.

3.png
2.png
 

ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO

Presencial ou Online

O meu atendimento é pautado em abordagens comportamentais e em uma nutrição não prescritiva, tendo com pilar a escuta ativa e empática e o acolhimento compassivo. 

 

Atendo pessoas com 18 anos ou mais que têm uma relação conflituosa com a comida e com o corpo, que sentem que não conseguem melhorar seu comportamento alimentar com dietas ou que têm condições crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida por meio de uma alimentação adequada e saudável.

Os atendimentos ocorrem presencialmente em Belo Horizonte (suspenso no momento) ou online . Tem interesse? Entre em contato comigo para saber mais detalhes.

MINDFUL EATING

PROGRAMA DE 8 SEMANAS 

Online

Programa de consciência alimentar baseado em mindfulness com foco na promoção da saúde e bem-estar. Com mindfulness ou atenção plena melhorarmos a percepção acerca dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações corporais e a forma como tudo isso influencia nossa alimentação.

O Programa é vivencial, em grupo e inclui oito encontros semanais com duração de 2 horas. Durante as sessões os participantes vivenciam práticas e cultivam habilidades que visam promover mudanças sustentáveis no comportamento alimentar.

GRUPO NUTRINDO ALÉM DO CORPO

Fabiane Rezende & Simone Brasil

Neste programa teremos práticas, atividades e vivências centradas no autoconhecimento e autocuidado para que os participantes cultivem a aceitação corporal, a consciência alimentar, a auto apreciação e a gratidão. 


O programa inclui 8 encontros online de 2 horas cada com os seguintes temas: Sessão 1: Honrando meu corpo e meus ancestrais; Sessão 2: Reconhecendo minha relação com a comida; Sessão 3: Conectando-me com minha com sabedoria interior, Sessão 4: Reconhecendo minhas necessidades físicas e emocionais, Sessão 5: Tornando-me consciente em relação ao meu corpo e à alimentação, Sessão 6: Como eu me aprecio e me cuido, Sessão 7: Cultivando o autocuidado e a auto apreciação; Sessão 8: Agradecer e celebrar: corpo e comida.

20% do valor é destinado à Rede Solidária BH.

  • 87413

©2020 por e-nutrirmente
Criado com carinho para você!