MELHORE SUA RELAÇÃO COM A COMIDA E COM O CORPO
Entenda de que forma eu posso te apoiar!
Há muitas maneiras de se construir um caminho de paz com a comida e com corpo! No meu atendimento, seja ele individual ou em grupo, utilizo um conjunto de técnicas, recursos e ferramentas das abordagens comportamentais com foco no processo de mudança do comportamento alimentar e dos hábitos de vida.
Minha missão é promover o autoconhecimento, a auto aceitação e o autocuidado por meio do despertar da consciência e da intuição para uma alimentação prazerosa, variada e equilibrada, livre de culpas e julgamentos, que promova bem-estar e longevidade saudável.
Se você acredita que o caminho do meio é a melhor alternativa para a sua rotina e que cultivar a consciência e autonomia alimentar é a chave de uma alimentação conectada com saúde e bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, esta abordagem é para você!
A seguir, saiba mais sobre as opções de atendimento e como entrar em contato comigo.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Presencial ou On-line
Atendimento pautado em abordagens comportamentais e em uma nutrição não prescritiva, tendo com pilar o autoconhecimento, autocompaixão, autocuidado em saúde e autonomia alimentar.
Destina-se a pessoas com 18 anos ou mais que têm uma relação conflituosa com a comida e com o corpo, que sentem que não conseguem melhorar seu comportamento alimentar com dietas ou que têm condições crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida por meio de uma alimentação adequada e saudável.
Os atendimentos ocorrem presencialmente em Belo Horizonte (suspenso no momento) ou on-line com a Nutricionista Fabiane Rezende . Tem interesse? Entre em contato para saber mais detalhes e fazer seu agendamento.
MINDFUL EATING
PROGRAMA DE 8 SEMANAS
On-line
Programa de consciência alimentar baseado em mindfulness com foco na promoção da saúde e bem-estar. Com mindfulness ou atenção plena melhorarmos a percepção acerca dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações corporais e a forma como tudo isso influencia nossa alimentação.
O Programa é vivencial, em grupo e inclui oito encontros semanais com duração de 2 horas. Durante as sessões os participantes vivenciam práticas e cultivam habilidades que visam promover mudanças sustentáveis no comportamento alimentar.
MINDFULNESS PROGRAMA DE 8 SEMANAS
On-line
Mindfulness, traduzido para o português como "atenção plena", é um estado de presença decorrente do engajamento na prática cotidiana de atitudes que promovem a tomada de consciência profunda e compassiva de si, do contexto do mundo.
O programa inclui 8 encontros on-line de 2 horas cada com periodicidade semanal e práticas formais e informais que possibilitam benefícios para a saúde de forma ampliada.
Dentre os benefícios evidenciados pela ciência estão: contribui para a redução dos níveis de estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, melhora do foco e concentração, reduz os impactos de pensamentos negativos, mehora a qualidade dos relacionamentos interpessoais e promove empatia, gentileza e generosidade consigo e com o próximo.