Dra. Fabiane Rezende

Nutrição com abordagens não-dieta

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Olá, seja bem-vinda(o)!  Neste espaço você poderá conhecer mais sobre mim e meu trabalho.

Alimentar-se para nutrir o corpo é uma necessidade básica de nós, seres humanos. A comida se faz presente e necessária em nossas vidas desde o momento em que nascemos até à nossa finitude. É por meio do nosso corpo que caminhamos pela vida, desfrutando das experiências e sensações que surgem momento a momento. Assim, comida e corpo estão intimamente ligados e são bases importantes de sustentação da vida!

Ao longo das nossas trajetórias, conforme nossos contextos de vida, podemos viver conflitos e desafios que nos levam ao comer transtornado e a uma desconexão com o corpo que podem resultar em sofrimento, adoecimento e prejuízos importantes na qualidade de vida e bem-estar.

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Fatores como a cultura da dieta, o controle social do corpo, as cobranças, tensões e pressões do cotidiano e ambientes de vida não saudáveis contribuem significativamente para desregulação do comer, para insatisfações com corpo, perda da vitalidade e redução da longevidade. Nesse cenário, encontrar maneiras de cultivar o cuidado de si, do corpo e da alimentação contribui para melhora da saúde e qualidade de vida.

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Hoje já sabemos que as dietas restritivas não funcionam e que acarretam prejuízos importantes para a saúde no médio e longo prazo. Melhorar hábitos alimentares vai muito além de saber sobre alimentação e nutrição para o corpo. É necessário integrar mente-corpo-coração. Compreender nossa história com a comida, reconhecer os gatilhos que nos levam aos desequilíbrios alimentares e aprender a sentir e escutar o corpo são pontos importantes para melhorar o comportamento alimentar e conquistar a autonomia alimentar. 

Por meio de abordagens não dieta eu ajudo pessoas que desejam melhorar a relação com a comida, com o corpo e que querem aprender a fazer escolhas alimentares mais saudáveis para a sua saúde. Também ajudo nutricionistas que desejam construir sua trajetória profissional de forma autêntica sem a prescrição de dietas.

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